Правильно питаться, много двигаться, мыслить позитивно и избегать стрессов — отличный способ сохранить здоровье и повысить продуктивность.
Здоровый образ жизни, или ЗОЖ, прежде всего требует грамотного планирования. Здесь и должен помочь ежедневник, который позволяет учитывать калорийность употребленных продуктов, объем выпитой жидкости и количество калорий, истраченных в ходе тренировки, пробежки или пешей прогулки. Кроме того, на его страницах размещена информация о полноценном диетическом питании, обменных процессах в организме, йогических практиках и отказе от вредных привычек.
Экологичная обложка из крафт-картона толщиной 1,7 мм делает ежедневник «ЗОЖ» полезным и для окружающей среды.
Тонированная бумага, 256 стр.
